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很簡單的健康口訣，時時提醒自己，讓自己能智慧享受生活。（以下為轉寄信件內容，括弧中的內容則純屬個人之碎唸，分享之。）

1、一個中心：一切以健康為中心。（沒有健康，再多的夢想皆是枉然。）

2、兩個基本點：遇事瀟灑一點、看世糊塗一點。（蔡康永在豆導的電影《情非得已之生存之道》中說，人想得多往往不快樂，把事情想簡單點會比較好。）

3、三個忘記：忘記年齡、忘記過去、忘記恩怨。（記得一些事情往往容易，忘記反倒需要些許修為。）
4、四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要，擁有真正愛你的人、擁有知心朋友、擁有向上的事業、擁有溫暖的住所。（也要有愛人、付出之能力。）

5、五個要：要唱、要跳、要俏、要笑、要苗條。（這是我最經常許的願，過生活，最起碼要能“活動”。）

6、六個不能：不能餓了才吃、不能渴了才喝、不能睏了才睡、不能累了才歇、不能病了才檢查、不能老了再後悔！（不時想吃，應該也不是件健康的事。）

額外的囉唆建議：
※少喝奶茶、不吃剛烤的麵包、遠離充電電源、白天多喝水晚上少喝酒、每天喝酒不多過一杯、一天不喝多於兩杯咖啡、少吃油多的食物。

晚上五點後少吃大餐、不用冷水服膠囊、睡前半小時服藥忌立刻躺下。最佳睡眠為晚上十點至早上六點、睡眠不足八小時人會變笨、有午睡的習慣人不易老。電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。

資料來源：Mood River: 健康快樂新概念：永遠合用的123456口訣
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