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馬偕紀念醫院 趙 強 營養師

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已故的史丹佛大學商學院院長哈瑞爾(Thomas Harrell)很喜歡研究歷屆畢業校友的特質。他歸納,「通常表現傑出的校友,也是積極、善於社交的溝通高手。」如果把這個結論,印證在也是商學院畢業的本書作者,凱思法拉利(Keith Ferrazzi)身上,一樣吻合。

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《誰搬走了我的乳酪?》只要30分鐘,你就可以看完這本書,但是你可能要花一輩子來體會它的含意。

「誰搬走了我的乳酪?」是每個人每天要問自己的問題?它的重要性不亞於「你吃飽了沒?」

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台灣每年有超過1萬人死於肝病,但是根據調查,高達6成3的上班族,對於怎麼保護肝臟,觀念還是不正確;醫生建議,除了充足睡眠,正常飲食和作息之外,定時補充保肝食品,也有幫助。 上班就窩在電腦前,肚子餓了就買速食來吃,飲食不正常加上常常熬夜,小心肝臟出問題;根據調查,像這樣的上班族,有6成3用錯方法來保肝,醫師說,護肝最重要的就是正常作息、飲食,還有充足睡眠

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內容簡介

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辛苦忙碌工作之餘,別忘了也歇一歇,等一等我們的靈魂吧!

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辛苦忙碌工作之餘,別忘了也歇一歇,等一等我們的靈魂吧!

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發表人:李國芬
發表時間:2009/7/1

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‧讀者文摘 2008/01/11
曾幾何時,「每天二十四小時不打烊」竟也成為一種生活方式?不知不覺中,我們的睡眠時間慢慢被大量縮減而毫不自知。

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作者:江欣怡  攝影:李芸霈
出處:2007年7月號

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很簡單的健康口訣,時時提醒自己,讓自己能智慧享受生活。(以下為轉寄信件內容,括弧中的內容則純屬個人之碎唸,分享之。)

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前言
一九九九年二月,安德烈‧科斯托蘭尼(Andre' Kostolany)和我開始寫作本書時,我們兩人都知道,這也許是他的最後一部作品。但我的前言竟然成為他的悼詞,卻是我始料未及的。

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A.準備
 a.設定目的

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內容簡介

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覺得時間不夠多,恨不得一天能有四十八個小時運用?

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【經濟日報╱文/洪凱音】
永達保險經紀人董事長吳文永擁有精算師的執照,30歲左右就不必再為生活的經濟問題煩惱。問他怎麼辦到的?他笑說,麻將桌來的。

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永達保經辦義賣會 助單親

2009-06-04 工商時報 【記者黃全興/高雄報導】

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內容簡介

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擁抱是無聲的語言。久別重逢、惜別傷離,四目相對,不知說什麼,最好的方法就是張開雙臂、迎向前去,來個深深的擁抱。連拳擊比賽都如此,當兩邊筋疲力竭,既打不動,又不希望被打時,最好的方法就是擁抱。
打球扭傷了背,去復健。 醫生先為我電療熱敷了半個鐘頭,要我躺平,為我指壓。最後叫我坐起來,從後面把我緊緊抱住大約五秒鐘,然後氣喘咻咻地說:「好了!覺得如何?」

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( 2009/04/01 09:00 時報資訊 )
工商時報 黃全興/專訪

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