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最近的好幾年很多人都講抗養化和抗衰老，特別是美容、護膚廣告，甚至對身體健康都有影响。

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所謂完全的腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。
正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。

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零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法

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驪歌響起，又有大群社會新鮮人將加入職場。永達保經吳文永董事長建議，社會新鮮人找工作千萬不要急就章，冷靜思考自己的未來，可以再進修、考證照，為個人加分。此外，挑選工作一定要選擇一份具前瞻性的明星產業，抱持耐心與主動的學習精神。
【文／羅怡如】

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【文／羅怡如】