【好眠筆記】愈睡愈疲累?『睡眠債』要如何才能還清

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【好眠筆記】愈睡愈疲累?『睡眠債』要如何才能還清

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發表人:林靜宜
發表時間:2009/10/7

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發表人:林靜宜
發表時間:2009/10/7

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早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快吃早餐,新陳代謝的速度就提高地越快。

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‧李雪雯 2009/08/13 11:56

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