每個人都想快樂。她像一個使者，能讓我們忘掉煩惱和痛苦。有許多人，與生俱來就有許多讓他快樂的因素；也有許多人，一生漂泊一生落魄，好像注定與快樂無緣。然而，只要你用心去尋找，很快就會發現：快樂其實很簡單。
目前分類：[永達保經保健] (45)
- Nov 04 Wed 2009 09:16
[永達保經保健]快樂其實很簡單
- Oct 19 Mon 2009 22:45
[永達保經保健]哪種運動減肥無效？
為了減肥，嘗試各種運動方法都沒用，究竟出了甚麼錯？
- Oct 19 Mon 2009 22:45
[永達保經保健]哪種運動減肥無效？
為了減肥，嘗試各種運動方法都沒用，究竟出了甚麼錯？
- Oct 19 Mon 2009 22:44
[永達保經保健]改善生活品質第1步：週末不補眠
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
文．長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩
- Oct 19 Mon 2009 22:44
[永達保經保健]改善生活品質第1步：週末不補眠
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
文．長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩
- Oct 11 Sun 2009 20:26
[永達保經保健]清晨醒來多吃這些食物讓你年輕！
早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。
要想變年輕，首先要養成飲食好習慣，摒棄飲食誤區，主要有以下十點，記住了哦。
- Oct 11 Sun 2009 20:26
[永達保經保健]清晨醒來多吃這些食物讓你年輕！
早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。
要想變年輕，首先要養成飲食好習慣，摒棄飲食誤區，主要有以下十點，記住了哦。
- Sep 13 Sun 2009 20:39
[永達保經保健]八種方法幫你快速進入睡眠
1.睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。
- Sep 13 Sun 2009 20:39
[永達保經保健]八種方法幫你快速進入睡眠
1.睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。
- Sep 07 Mon 2009 00:57
[永達保經保健]避免新流感，個人防護七大招
1. 不去人潮聚集、空氣密閉的場所
(1) 避免或減少去醫院探訪病人。
(2) 在室內打開窗戶，保持通風良好。
- Sep 07 Mon 2009 00:57
[永達保經保健]避免新流感，個人防護七大招
1. 不去人潮聚集、空氣密閉的場所
(1) 避免或減少去醫院探訪病人。
(2) 在室內打開窗戶，保持通風良好。
- Sep 07 Mon 2009 00:56
[永達保經保健]熬夜對人體的影響有哪些？
習慣熬夜的人是越來越多了！
- Sep 07 Mon 2009 00:56
[永達保經保健]熬夜對人體的影響有哪些？
習慣熬夜的人是越來越多了！
- Aug 13 Thu 2009 12:37
[永達保經保健]抗氧化致抗衰老
最近的好幾年很多人都講抗養化和抗衰老，特別是美容、護膚廣告，甚至對身體健康都有影响。
- Aug 13 Thu 2009 12:37
[永達保經保健]抗氧化致抗衰老
最近的好幾年很多人都講抗養化和抗衰老，特別是美容、護膚廣告，甚至對身體健康都有影响。
- Aug 13 Thu 2009 12:34
[永達保經保健]完全的腹式呼吸法
所謂完全的腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。
正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。
- Aug 13 Thu 2009 12:34
[永達保經保健]完全的腹式呼吸法
所謂完全的腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。
正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。
- Aug 08 Sat 2009 18:28
[永達保經保健]抗養化致抗衰老 II
以下是强勁的天然抗養化物:
- Aug 08 Sat 2009 18:28
[永達保經保健]抗養化致抗衰老 II
以下是强勁的天然抗養化物:
- Jul 30 Thu 2009 03:02
[永達保經保健]護肝觀念，6成3上班族錯誤
台灣每年有超過1萬人死於肝病，但是根據調查，高達6成3的上班族，對於怎麼保護肝臟，觀念還是不正確；醫生建議，除了充足睡眠，正常飲食和作息之外，定時補充保肝食品，也有幫助。 上班就窩在電腦前，肚子餓了就買速食來吃，飲食不正常加上常常熬夜，小心肝臟出問題；根據調查，像這樣的上班族，有6成3用錯方法來保肝，醫師說，護肝最重要的就是正常作息、飲食，還有充足睡眠
